〜給料日前の節約メシ〜 ⁡ ・茄子 2本 ・ピーマン 3〜四個 ・オクラ 1パック ・ミニトマト 1パック ⁡ ★めんつゆ3倍濃縮 120ml ★水 400ml ★酒､みりん 大さじ4 ★砂糖 小さじ2 ⁡ ①茄子は縦半分に切りもう半分に切る ⁡ ②ピーマンはヘタを取り半分に切り種を取る。オクラはガクをとる（今回は省きました） ⁡ ③フライパンに多めの油を引き茄子、オクラを焼き目がつくまで焼いていく ⁡ ④焼いている間に★の調味料をバット等に入れて混ぜておく ⁡ ⑤茄子､オクラが焼けたら④に入れていく ⁡ ⑥そのままのフライパンにピーマン、トマトを入れて蓋をして焼く ⁡ ⑦ピーマン､トマトもしんなりして軽く焼き目がついたら④に入れていく ⁡ ⑧粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして完成♪ ⁡ ⁡ 〜5分で作れる簡単豚丼〜 ⁡ ・豚肉 400g〜 ・玉ねぎ 1個 ⁡ ★醤油､酒 大さじ4 ★みりん､砂糖 大さじ2 ★にんにく 1片 ※チューブでもOK ⁡ ①玉ねぎは薄切りに切る ⁡ ②フライパンに油を少量引き玉ねぎ、豚肉を焼く ⁡ ③豚肉に火が通ったら★を上から混ぜていく ⁡ ④タレを煮からめた
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〜給料日前の節約メシ〜 ⁡ ・茄子 2本 ・ピーマン 3〜四個 ・オクラ 1パック ・ミニトマト 1パック ⁡ ★めんつゆ3倍濃縮 120ml ★水 400ml ★酒､みりん 大さじ4 ★砂糖 小さじ2 ⁡ ①茄子は縦半分に切りもう半分に切る ⁡ ②ピーマンはヘタを取り半分に切り種を取る。オクラはガクをとる（今回は省きました） ⁡ ③フライパンに多めの油を引き茄子、オクラを焼き目がつくまで焼いていく ⁡ ④焼いている間に★の調味料をバット等に入れて混ぜておく ⁡ ⑤茄子､オクラが焼けたら④に入れていく ⁡ ⑥そのままのフライパンにピーマン、トマトを入れて蓋をして焼く ⁡ ⑦ピーマン､トマトもしんなりして軽く焼き目がついたら④に入れていく ⁡ ⑧粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして完成♪ ⁡ ⁡ 〜5分で作れる簡単豚丼〜 ⁡ ・豚肉 400g〜 ・玉ねぎ 1個 ⁡ ★醤油､酒 大さじ4 ★みりん､砂糖 大さじ2 ★にんにく 1片 ※チューブでもOK ⁡ ①玉ねぎは薄切りに切る ⁡ ②フライパンに油を少量引き玉ねぎ、豚肉を焼く ⁡ ③豚肉に火が通ったら★を上から混ぜていく ⁡ ④タレを煮からめた
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