☑︎快適な睡眠には湿度40〜60％が理想 梅雨時は湿度が高く寝苦しくなりがち☔️ 湿度が高いと汗が蒸発しにくく、眠りが浅くなります 除湿機やエアコンのドライ機能、通気性の良い寝具を活用しましょう💤 #梅雨 #睡眠コンサルタント #寝不足
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☑︎快適な睡眠には湿度40〜60％が理想 梅雨時は湿度が高く寝苦しくなりがち☔️ 湿度が高いと汗が蒸発しにくく、眠りが浅くなります 除湿機やエアコンのドライ機能、通気性の良い寝具を活用しましょう💤 #梅雨 #睡眠コンサルタント #寝不足
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