📌 วิตามินแต่ละตัว กินตอนไหนได้ผลดีที่สุด Magnesium – 1 ชม. ก่อนนอน Vitamin D – พร้อมอาหารเช้า Calcium – แบ่งกิน เช้า–เย็น Probiotics – ตอนท้องว่าง Omega-3 (Fish Oil) – พร้อมมื้อที่มีไขมัน Vitamin B Complex – ตอนเช้า Zinc – ห่างจาก Iron อย่างน้อย 2 ชม. Vitamin C – ตอนเช้ากับน้ำเปล่า Iron (ธาตุเหล็ก) – ตอนท้องว่าง CoQ10 – พร้อมอาหารเช้าหรือเที่ยง Collagen – ตอนเช้าหรือก่อนนอน Multivitamin – พร้อมอาหารเช้า Fiber Supplements – ก่อนอาหาร พร้อมน้ำ #สุขภาพ #วิตามิน #ทานตัวไหนก่อน #vitamin #เทรนออนไลน์
0:05
📌 วิตามินแต่ละตัว กินตอนไหนได้ผลดีที่สุด Magnesium – 1 ชม. ก่อนนอน Vitamin D – พร้อมอาหารเช้า Calcium – แบ่งกิน เช้า–เย็น Probiotics – ตอนท้องว่าง Omega-3 (Fish Oil) – พร้อมมื้อที่มีไขมัน Vitamin B Complex – ตอนเช้า Zinc – ห่างจาก Iron อย่างน้อย 2 ชม. Vitamin C – ตอนเช้ากับน้ำเปล่า Iron (ธาตุเหล็ก) – ตอนท้องว่าง CoQ10 – พร้อมอาหารเช้าหรือเที่ยง Collagen – ตอนเช้าหรือก่อนนอน Multivitamin – พร้อมอาหารเช้า Fiber Supplements – ก่อนอาหาร พร้อมน้ำ #สุขภาพ #วิตามิน #ทานตัวไหนก่อน #vitamin #เทรนออนไลน์
55.7K views4 months ago
FacebookSasimaporn Duen
See more
Static thumbnail place holder